男人要不要吃叶酸片,男人需要吃叶酸片吗,男性要吃叶酸片吗

　　在大家的意识里都是备孕女性或是孕妇需要补充叶酸，吃叶酸片，那么作为另一半，男人要不要吃叶酸片呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

　　男人要不要吃叶酸片

　　男人是没有必要吃叶酸片的，但可以多吃些富含叶酸的食物，因为男人往往有抽烟、喝酒的习惯，这不仅对身体有害，还容易造成很多营养素的流失。另外，男人在饮食方面偏食荤腥，而蔬菜、水果吃得较少，对身体产生不良的影响，进而影响胎儿。孩子虽然在母体中孕生，但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。

　　叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，存在于小到病毒、细菌，大到人类的所有生命系统中，因最初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸。叶酸除了可以预防神经管畸形出生缺陷外，还可以减少自然流产发生率，减轻妊娠反应，促进胎儿的生长。

　　当然，吃叶酸并不是女人的“专利”，找人捐卵，作为繁衍后代的另一半，父亲的营养对孩子将来的健康至关重要。所以孕前男人吃叶酸也是可以的，完全可以通过食物来进行补充，并不需要吃专门的叶酸片。

　　

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男人要不要吃叶酸片 应多吃富含叶酸的食物

　　3.含镁食物

　　镁有助于调节人的心脏活动降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

　　4.提高精子质量的食物

　　精子质量是决定男性生育水平的最重要因素之一，一旦出现少精弱精、精子不液化、精子畸形率高、死精症等精子异常，成功受孕的几率就会受到影响，严重可造成男性不育。所以，提高精子质量是男性备孕的必修课题，除了在日常生活中需要注意一些事项，健康饮食最为关键的。

　　

　　备孕男性不能吃的食物

　　1.葵花籽：葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常生育功能，备孕爸爸不宜多食。

　　2.大蒜：大蒜有明显的杀灭精子的作用。备孕爸爸如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

　　3.芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，哪里有捐卵的，出现阳痿不举。常吃芹菜可致男性精子数量减少，但停吃16周后，又可恢复到正常精子量。

　　4.大豆和啤酒：精子在与卵子接触时会释放出某些物质突破卵子的外层薄膜，钻进卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷尔蒙化学物质，试验显示，精子只要接触到极少量这类化学物质，就会太早消耗能量，使精子与卵子的给合率下降。

　　

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试管婴儿过程中能吃叶酸片吗？

试管婴儿过程中能吃叶酸片吗？
相信不少做足怀孕准备的女性都会听说过叶酸片也打算在怀孕期间多吃叶酸片，认为叶酸片对胎儿是很有好处的，那么在试管婴儿过程中能吃叶酸片吗?
叶酸片的好处
备孕期间吃叶酸片的确是有好处的，适当的服用叶酸片可以预防胎儿患先心病、唇腭裂、神经管畸形等先天畸形。建议在确认妊娠前三个月开始服用，直到确认怀孕后三个月。不过服用的时间也并不是绝对的，因为每个人的身体素质都会有差异，所以请咨询主治医生，谨遵医嘱服用。
在各级的妇幼保健院和社区里面，准备生孩子的妇女是可以免费领到叶酸的，有些个别的女性可能存在有叶酸代谢障碍、叶酸利用率不高的问题，这种情况单独的服用0.4毫克的叶酸是不够的，就需要服用更大剂量的叶酸，就是0.8毫克或者是1.0毫克的叶酸，这要根据具体情况而定。
叶酸片不可过量服用
虽然叶酸的优点非常明显，但是也不可盲目的大量服用叶酸，万事讲究一个度，请在服用叶酸前先咨询医生，严格根据医生的安排服用。因为若是过量服用叶酸的话，会导致以下情况：
1.叶酸会令抗惊厥的药物无法有效的发挥药效，因此惊厥性疾病的病人过量服用叶酸，会导致惊厥发作。
2.过量服用叶酸会掩盖缺乏维生素的早期表现，导致无法发觉，最后会令神经系统受到损害。
3.叶酸会影响人体吸收锌，因此过量服用会导致缺锌。若在妊娠期间缺锌的话会导致胎儿发育迟缓，容易出现低出生体重儿。
4.长期的大量服用叶酸还可能会导致恶心、厌食、腹胀、尿黄等症状，因此要适量使用药物。

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